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Une demi-heure d'Aquabike = ? Kilocalories dépensés

2 octobre 2017 - 17:09

 

 

 

Avec l’Aquabike,

vous faites du sport, oui mais en douceur.

Il s’agit d’effectuer de l’exercice physique, des étirements, des assouplissements, de la musculation dans l’eau.

 

Souffrir moins pour travailler plus.

 

A peine dans l’eau, on est frappé par la légèreté nouvelle de son corps…

Une fois immergé, on ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre. Il devient plus facile d’effectuer des exercices physiques.

Les mouvements sont plus fluides.

Et quand non seulement on n’est pas un athlète, mais que l’on souffre de rhumatisme ou d’embonpoint, des exercices impossibles à effectuer en temps normal deviennent réalisables..

Mais, même s ‘il est plus aisé de se mouvoir, chaque geste demande aussi plus d’efforts physiques puisque la résistance de l’eau est bien supérieure à celle de l’air.

Résultat les muscles travaillent davantage en souffrant nettement moins.

 

 

Amélioré la circulation sanguine

 

La légèreté du corps dans l’eau et la fluidité des mouvements permettent de faire travailler tous les muscles, à tous âges et quelle que soit la corpulence.

Par rapport aux autres sports, celui-ci ne présente quasiment aucun risque puisque la pression de l’eau empêche les chocs, les claquages, les élongations ou déchirures musculaires. Les articulations sont sollicitées en douceur et les risques de courbatures quasiment inexistants.

Coté bienfaits, l’activité augmente le tonus musculaire, améliore les capacités respiratoires et la circulation sanguine et c’st aussi un bon moyen de travailler son allure physique : en affermissant ses muscles, en affinant sa silhouette …

C’est tout bénéfice pour votre système cardiovasculaire, pour améliorer votre circulation et faire fondre vos rondeurs.

 

En effectuant au minimum une demi-heure d’activité,

Vous dépenserez  environ 600 kilocalories.

 

Pour le même effet dans l’air, il faut effectuer de la gymnastique pendant environ 1 heure et demie !

 

@SportsAqua1

       

 




  Sports Aqua

 

 

Afin de vous communiquer des informations sur  vos besoins sur les différentes activités, nous vous invitons à prendre contact avec nous par téléphone au 06.42.29.28.02 / 02.40.49.22.58 ou par mail via la page contact de notre site. 

 Inscriptions toute l'année. 

Piscine Thouaré sur Loire à 5 minutes de Nantes, Carquefou et Sainte Luce sur Loire

 

Sports Aqua 

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